Melaleuca

Pilates起源
ピラティスは、第一次世界大戦中の1920年代にドイツのジョセフ・Hピラティスが考案したリハビリのエクササイズです。怪我をした兵士のリハビリを提案し、多くの人々の筋力向上に利用されました。ピラティス氏自身も病弱だったため、真の健康と幸福を手に入れることを目的に提唱された身体調整法です。

Reformer（マシン）
リフォーマーはピラティスマシンの中で最も代表的なマシンの一つです。

自身に最適な負荷で全身を効率よく運動することが可能。正しい骨格の位置・動作を意識してトレーニンを行うため、アウターマッスルだけでなく、モビライザー（体を実際に動かす筋肉）を強化しながら、ステビライザー（体を安定させる筋肉）も強化。体幹力を鍛え、目的に応じたトレーニングを効率よく行えます。また、マシンを使うことで高齢者や怪我をされている方・普段運動をしない方向けの動作支援（トレーニング）にも使えます。

効果

スポーツしている方などに対して負荷を強く掛ける筋力トレーニングから、柔軟性・可動域のアップ、しなやかなカラダづくりが実現。体幹力をつけると、姿勢を維持できる力がつくため、姿勢改善効果、疲れにくい・太りにくい、そして動ける体へ変わってきます。