ピラティスについてまだまだよくわからない、トライするにはハードルが高いと思ってらっしゃる方もたくさんいらっしゃるのでピラティスについて少しでも知っていただけたらと思います
History
ピラティスは1900年代初頭にJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・Ｈ・ピラティス）によって考案されたエクササイズです 1880年ドイツに生まれたピラティス氏は幼少から、くる病、喘息、リウマチ熱などに苦しんで育ち病を克服するために、自身の体を変えようとあらゆるエクササイズを経験。またヨガや禅など東洋の勉強をし健康的な体をつくりあげました。
1912年、ピラティスは英国に渡り、プロボクサー、サーカスパフォーマーなどで生計を立てますが、第一次世界大戦の開戦とともに彼と他のドイツ人は「居留外人」として拘留。捕虜となった彼は、看護兵として負傷した兵士を看護するようになり、負傷兵を復帰させるリハビリとして身体的エクササイズと呼吸のコントロール、精神的リラクゼーションを合わせた一連のエクササイズを教授したそうです
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「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる！」
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［近年］
2000年にアメリカで大ブレイクハリウッドスター達を魅了したことから日本でも関心を持つ人が増加
現在、アメリカを中心に海外で高齢者・障害者・子供・アスリート・整形外科的疾患・ボディメイク・ダンサーなど多くのジャンルで取り入れられており、理学療法士が「Physical Therapy＆Pilates」で開業するケースも少なくないそうです
ピラティスの実践者は、現在1200万人以上にものぼるそう
筋力は
何歳からでも鍛えられます
1人ではなかなか運動も続かない、
不調もちやしんどくて運動する気にもなれない
と懸念されている方はボディーケア（美整体）でまずはお身体の状態を診させて頂いて整えてからのトレーニングもできますのでお気軽にお声かけ下さいませ☺
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